Diario y Tracker Groovy de Autocuidado y Bienestar
Un cuaderno sin fecha para acompañar tus intenciones, emociones y hábitos a lo largo del año
🌈 Un ritual de escritura para la mente y el corazón
Sobre el diario
El Diario y Tracker Groovy de Autocuidado y Bienestar es un cuaderno sin fecha diseñado para acompañar procesos de reflexión, autocuidado y bienestar emocional, sin presión ni exigencias.
Guiado por Mente & Corazón, combina escritura reflexiva, seguimiento de hábitos y check-ins emocionales desde un enfoque amable, flexible y consciente. No propone metas rígidas: invita a observar, registrar y acompañar lo que está presente.
¿Qué encontrarás dentro?
Parte 1 · Reflexionar, soltar y reiniciar
Un espacio para cerrar etapas con claridad y sin juicios.
Incluye páginas para:
- Registrar emociones y estados internos
- Reconocer pequeños logros y aprendizajes
- Practicar gratitud y enraizamiento
- Soltar creencias, expectativas y cargas
- Definir intenciones para una nueva etapa
Parte 2 · Tracker de bienestar (sin fechas)
Un sistema mensual flexible que comienza cuando tú decides. Incluye espacio para 12 meses.
Cada mes incluye:
- Intención del mes
- Tracker de hasta 3 hábitos o rituales
- Seguimiento semanal de: movimiento y cuerpo, autocuidado emocional
- Cierre del mes con resumen y notas
- Calendarios 2026 y 2027
Un enfoque amable del journaling
Este diario no busca productividad ni perfección.
Propone un espacio sostenido para escribir, observar patrones y acompañar emociones con atención, humor y honestidad.
Idiomas disponibles
Español · Inglés
(Primer título de la colección Groovy Mind & Heart publicado en español)
Dónde comprar
España
Internacional
Groovy Mind & Heart
Este diario forma parte de Groovy Mind & Heart, una colección de Kaleida Vibe dedicada al bienestar emocional a través de la ilustración, la escritura y pequeños rituales creativos.
